Trẻ bị ho có đờm có nên uống nước cam không? Cho trẻ uống nước cam như thế nào là đúng cách?

Ho có đờm ở trẻ em rất khó chữa, không ít các bà mẹ cho rằng việc cho trẻ uống nước cam khi bị ho sẽ khiến đờm đặc quánh lại hơn. Liệu sự thật có phải là như vậy? Trẻ bị ho có đờm có nên uống nước cam không? Và cho trẻ uống nước cam như thế nào là đúng cách?

Nước cam có tác dụng như thế nào đối với sức khỏe con người?

Nước cam là một trong những thức uống giàu hàm lượng vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ điều trị bệnh do đó nó thường được dùng mỗi khi bị ốm. Ngoài ra, nước cam còn rất tốt cho da vì giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do.

ho-co-dom-co-nen-uong-nuoc-cam

Nước cam còn có nhiều tác dụng khác như:

  • Vì nước cam có chứa đường fructoza và 85% lượng nước sẽ được cơ thể hấp thụ một cách dễ dàng nên nếu uống nước cam bỏ thêm chút muối sau khi luyện tập sẽ có tác dụng giải khát và giúp bạn lấy lại thể lực nhanh chóng.
  • Nước cam cũng giàu chất xơ, có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa, giúp nhuận tràng và chữa táo bón hiệu quả. Ngoài ra cam còn là loại trái cây giúp ngăn ngừa viêm loét dạ dày và trào ngược axit. Theo kết quả nghiên cứu mới đây đã được các nhà khoa học công bố về kết quả nghiên cứu tác dụng chống ung thư của nước cam. Theo đó, trong cam có chứa nhiều chất thuộc nhóm flavonoid như hesperitin và naringinin có tác dụng làm giảm bệnh bạch cầu ở trẻ em và phòng ngừa ung thư gan, ung thư vú và ruột kết.

Trẻ bị ho có đờm có nên uống nước cam?

Với những tác dụng hữu ích trên thì trẻ bị ho hoàn toàn có thể uống nước cam. Trái ngược hẳn với những băn khoăn của các mẹ về quan niệm dân gian xưa cho rằng ăn cam quýt sẽ làm cho đờm đặc quánh lại, mà trẻ bị ho hoàn toàn có thể uống nước cam.

Thứ nhất, nước cam chứa hàm lượng vitamin C dồi dào cùng chất chống oxy hóa, do đó trẻ bị ho uống nước cam sẽ giúp dịu cơn ho, giúp bé giảm viêm họng do ho quá nhiều và  giúp sát khuẩn vòm họng do nước cam có tính axit.

Thứ hai,  uống nước cam còn giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ, giúp bé chống chọi lại với bệnh do hàm lượng vitamin C chứa trong cam là xúc tác quan trọng trong quá trình tổng hợp tạo ra kháng thể, để tăng sức đề kháng đồng thời hạn chế tình trạng chuyển biến ho nặng hơn.

Cho trẻ uống nước cam như thế nào là đúng cách?

Mặc dù nước cam có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe cũng như việc chữa ho cho trẻ nhưng không phải uống càng nhiều càng tốt. Việc cho trẻ uống nước cam một cách tùy tiện có thể gây phản tác dụng. Do đó, điều quan trọng là các bậc phụ huynh cần biết cách cho bé uống nước cam như thế nào là tốt nhất.

Các lưu ý khi cho trẻ uống nước cam:

– Nếu trẻ đang dùng thuốc kháng sinh thì các mẹ không nên cho trẻ uống nước cam chung khi uống thuốc vì trong nước cam chứa axit, nó có thể làm phá hỏng cấu trúc hoá học của thuốc, khiến thuốc mất tác dụng.

– Nên cho trẻ uống nước cam sau khi ăn khoảng 1 – 2 tiếng và đặc biệt không nên cho trẻ uống nước cam ngay sau khi ăn vì trong nước cam có chứa hàm lượng đường cao, nên nếu uống ngay sau khi ăn sẽ làm cho đường lên men, gây tức bụng.

– Không nên cho trẻ uống nước cam vào buổi tối vì nước cam có tác dụng lợi tiểu, dễ gây đi tiểu đêm.

– Nước cam nên uống vào lúc bụng không no cũng không đói, tốt nhất là khoảng sau khi ăn 1 – 2 giờ, không nên cho bé uống nước cam khi đói vì axit có trong đó có thể khiến trẻ bị xót ruột, đau dạ dày.

– Không cho trẻ vừa ăn cam vừa uống sữa vì protein trong sữa sẽ tác dụng với vitamin C và axit tartaric trong cam, không những làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn mà còn có thể gây ra tình trạng đau bụng, tiêu chảy ở trẻ. 

– Khi pha nước cam các mẹ không nên bỏ quá nhiều đường vì uống nhiều đồ ngọt sẽ làm cho triệu chứng ho của trẻ nặng  hơn.

 
 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *